Главная » Виды бань » Традиционная финская баня


Традиционная финская баня

финская баняФинскую баню обычно называют сауной. Она повсеместно популярна и известна. Финнская сауна это тоже самое, что и русская баня, место, где нельзя выяснять свои отношения. Но от русской бани финскую баню отличают то, что в ней сухой пар, сауну также строят из дерева, его ароматом лечат тело.

Истинные поклонники финской бани предпочитают дровяную печь, так как она создаёт благоприятный климат, но в наше время обычно используют электрические печи, ведь они имеют свойство быстро нагреваться и удерживать температуру. К тому же к печи прилагаются камни, которые обливают водой. К тому же в воду можно добавить отвары трав, которые будут придавать воздуху полезный аромат.

Как говорят, финская баня очищает и тело и душу, снимает усталость от физической и умственной работы, ведь она расслабляет мышцы, стабилизирует нервную систему, очищает кожу. Регулярное посещение сауны приводит к тому, что ваша кожа становится упругой.

Но при посещение саун необходимо соблюдать ряд правил, чтобы посещение сауны пошло бы вам на благо, а не во вред.

Во-первых, примите посещением финской бани душ, только не следует подвергать воздействию влаги волосы.

Во-вторых, во избежание теплового удара оденьте шапочку.

В-третьих, к температуре в парной следует привыкать постоянно, для этого сначала полежите на нижней полке, расслабляя мышцы, а затем уже перебирайтесь на верхнюю.

Следует знать, что заход в сауну не должен быть более 10 минут, но если проведя совсем небольшое время в сауне, вы почувствуете себя плохо, то выходите.
Не стоит также вести разговоры в парной. Вам необходимо расслабиться, а париться лучше лёжа. Чтобы противопоставить жару, сходите и примите прохладный душ, только не забудьте после холодного душа принять горячий.

После этого отдохните, можете выпить чай, настоянной на травах. По возможности рекомендуется пройти процедуру массажа.

Продолжительность второго захода составляет около 10 минут, затем снова душ, для того, чтобы сбросить вес вы должны сократить время захода, но при этом увеличить количество.

Финская баня оказывает полезные действия на организм, так как во время нахождение в сауне из-за повышенного потоотделения вы очищаете организм от шлаков, ещё вы улучшаете координацию и повышаете скорость своих движений.

К тому же такая температуру благотворно влияет на сердечную систему, но при этом заход должен длиться не более 10 минут.

Поделиться ВКонтакте Поделиться в Facebook Добавить в Twitter Опубликовать в Livejournal Поделиться В Моем Мире


Еще статьи из этой рубрики:

    Про русскую баню
    О чём же будет эта статья? Во-первых, вы узнаете, что такое русская баня, её происхождение. В  первую очередь баня это ...

    Римская баня
    Бани с древнейших времён пользовались популярностью в Риме. В Риме люди были обязаны посещать баню независимо от своего социального положения, только ...

    Турецкая баня
    Турецкая баня, а её другое название хамам,  не была изобретена турками. Они воспользовались идеями бани у римлян, но добавили ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>